Comment prendre soin de soi pour mieux prendre soin de l’autre
OBJECTIFS
- Acquérir et expérimenter des techniques simples et utilisables au quotidien
- Apprendre à gérer ses émotions face aux conflits et à la violence – Régénérer ses potentiels physiques et psychiques
- Intégrer ces pratiques pour le mieux être du soigné
CONTENU
Ses apports et ses conséquences:
- Mieux canaliser son énergie et accroître son tonus
- Améliorer les facultés intellectuelles
- Surmonter ses blocages et renforcer la confiance en soi…
Les apprentissages:
- Respiration abdominale et thoracique
- Exercices de base en sophrologie et en relaxation
- Relaxinésie et toucher relaxant du visage, mains…
- Pratique de l’auto massage
MÉTHODES
- Apports théoriques
- Entraînements pratiques
- Échanges et réflexion autour des pratiques de chacun

Durée indicative : 2 à 5 jours de 7 heures
Formateur : Sophrologue/relaxologue
Programmes personnalisés sur demande - [email protected] - Tél. : 01 48 08 11 25